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Les Séances

En groupe

Méditation

Individuelle

Ecoute

Non-jugement

Respect

Thème

Echange

Détente

Prise de conscience

En viso/téléconsultation

Ressentis
Emotions

Visualisation positive

Relaxation

Bienveillance

Relâchement Musculaire

Comment se passe une séance ? (individuelle)
(elle se compose en 4 temps)

Cela explique le déroulement des séances
Cela indique comment se passe une séance

Un temps d'échange "dialogue pré-sophronique pour énoncer quelques consignes sur le déroulement des exercices de relaxation dynamiques + description de la séance (2 à 5 minutes)

Des exercices de respiration/relâchement musculaire appelés "Relaxation dynamique" (1 à 4 qui dure entre 10 et 30 min selon les exercices choisis

1

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3

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Un moment de détente profonde guidée par ma voix. Un processus par lequel le sujet entre en veille et sommeil "Sophronisation"

Un second moment d'échange pour exprimer les ressentis, les émotions vécus lors de la séance

ce que l'on appelle le dialogue Post-Sophronique ou phéno-description

A noter

L'accompagnement

 

Pour un accompagnement sophrologique complet et efficace il faut compter entre 6 à 12 séances selon l'objectif à atteindre.

 

Durée moyenne de séance 1h, tout les 15 jours.

1

Le travail personnel

 

Pour que le travail soit efficace, un travail personnel doit être effectué entre les séances.

Des supports pédagogiques pourront vous être donnés

2

Lieu et support

Les séances se déroulent à votre domicile. Je me déplace sur Bressuire, Cerizay, Mauléon,

Saint-Mesmin, Pouzauges, Moncoutant...

Les séances peuvent se dérouler en visio (téléconsultation via Skype, Zoom)

3

Les différents tarifs

     

     * Un tarif pour la séance

                individuelle

 

           * Un tarif pour la 

          séance  de groupe

 

   * Des tarifs pour différents

 

             forfaits (à venir)

4

les séances de groupes

Se déroule de la même manière qu'une séance individuelle.

Se limite entre 5 à 8 pers.

Un calendrier de séance de groupe avec un thème pré-défini sera annoncé. Une inscription sera nécessaire pour y participer.

5

Tarifs et Horaires

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Séance individuelle basée sur un protocole personnalisé

Le tarif pour la 1ère séance individuelle est de 50€ (1h30) puis 40€/séance de 1H

Le tarif pour une séance en groupe  1H15

* Mensuel : 60€/pers ou

*Trimestriel : 160€/pers

Pour les Entreprises me contacter afin de proposer

 un devis

Forfait

Bien-Être 40€/séance au lieu de 50€ soit 240€/6 séances

 

La prise en charge des séances de Sophrologie peuvent être prises en charge par votre complémentaire santé

c'est à vous de vous renseigner

Horaires

Je suis disponible du
Lundi au Samedi de
9h30-12h00
14h00-18h30

 

*
Le tarif pour un atelier ponctuel (1h15) est de ; 15€/pers.

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D'autres Forfait

à venir...

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*
Le tarif pour une séance de Méditation (1h) est de ; 40€/pers.

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