Les Séances
En groupe
Méditation
Individuelle
Ecoute
Non-jugement
Respect
Thème
Echange
Détente
Prise de conscience
En viso/téléconsultation
Ressentis
Emotions
Visualisation positive
Relaxation
Bienveillance
Relâchement Musculaire
Comment se passe une séance ? (individuelle)
(elle se compose en 4 temps)
Un temps d'échange "dialogue pré-sophronique pour énoncer quelques consignes sur le déroulement des exercices de relaxation dynamiques + description de la séance (2 à 5 minutes)
Des exercices de respiration/relâchement musculaire appelés "Relaxation dynamique" (1 à 4 qui dure entre 10 et 30 min selon les exercices choisis
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Un moment de détente profonde guidée par ma voix. Un processus par lequel le sujet entre en veille et sommeil "Sophronisation"
Un second moment d'échange pour exprimer les ressentis, les émotions vécus lors de la séance
ce que l'on appelle le dialogue Post-Sophronique ou phéno-description
A noter
L'accompagnement
Pour un accompagnement sophrologique complet et efficace il faut compter entre 6 à 12 séances selon l'objectif à atteindre.
Durée moyenne de séance 1h, tout les 15 jours.
1
Le travail personnel
Pour que le travail soit efficace, un travail personnel doit être effectué entre les séances.
Des supports pédagogiques pourront vous être donnés
2
Lieu et support
Les séances se déroulent à votre domicile. Je me déplace sur Bressuire, Cerizay, Mauléon,
Saint-Mesmin, Pouzauges, Moncoutant...
Les séances peuvent se dérouler en visio (téléconsultation via Skype, Zoom)
3
Les différents tarifs
* Un tarif pour la séance
individuelle
* Un tarif pour la
séance de groupe
* Des tarifs pour différents
forfaits (à venir)
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les séances de groupes
Se déroule de la même manière qu'une séance individuelle.
Se limite entre 5 à 8 pers.
Un calendrier de séance de groupe avec un thème pré-défini sera annoncé. Une inscription sera nécessaire pour y participer.
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Tarifs et Horaires
Séance individuelle basée sur un protocole personnalisé
Le tarif pour la 1ère séance individuelle est de 50€ (1h30) puis 40€/séance de 1H
Le tarif pour une séance en groupe 1H15
* Mensuel : 60€/pers ou
*Trimestriel : 160€/pers
Pour les Entreprises me contacter afin de proposer
un devis
Forfait
Bien-Être 40€/séance au lieu de 50€ soit 240€/6 séances
La prise en charge des séances de Sophrologie peuvent être prises en charge par votre complémentaire santé
c'est à vous de vous renseigner
Horaires
Je suis disponible du
Lundi au Samedi de
9h30-12h00
14h00-18h30
*
Le tarif pour un atelier ponctuel (1h15) est de ; 15€/pers.
D'autres Forfait
à venir...